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2022-04-16 18:48:37 我要投訴
原地跑步是可以減肥的，但是這樣的效果并不明顯，原地跑步并不能讓體內(nèi)脂肪和熱量燃燒，同時(shí)對(duì)膝蓋的傷害也很大，不利于身體的健康，可以到室外進(jìn)行跑步進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥的幫助是比較大的，運(yùn)動(dòng)的方式可以選擇多種多樣可以爬山，游泳，做操。
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