走路或者跑步一會的話

      病情分析：
      你好，這個跟你小時候沒有關(guān)系，就是注意點鍛煉，缺乏鍛煉導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，多喝溫水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況要注意運動后疲勞性的損傷、局部炎癥。具體可給予骨科的檢查診斷鑒別。
      指導(dǎo)意見：
      可給予中藥的包扎固定和活血化瘀、補氣補血的藥物調(diào)理，注意在走路活動用力時，盡量給予彈性綁帶的固定措施，以防止活動用力磨擦后疲勞性的損傷、局部炎癥。疼痛期間要注意休息，疼痛完全消失后又逐漸進行功能活動鍛煉，逐漸增加鍛煉時間和強度，如有疼痛則要立即停止。