就是晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上到了6點(diǎn)左右就醒了

      病情分析：
      你好，你的睡覺(jué)時(shí)間挺正常早上6：00起床應(yīng)該找些事干，不要老躺在床上。中午可以午休一到半小時(shí)，下午就會(huì)很有精神。
      指導(dǎo)意見：
      建立積極的人生觀和價(jià)值觀，有自己的理想干自己喜歡的事情。為事業(yè)為家庭努力奮斗，做一個(gè)陽(yáng)光正能量的對(duì)社會(huì)對(duì)家庭有用的人。
      

      病情分析：
      你好，您晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上到了6點(diǎn)左右就醒了，睡眠完全足了。別擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      白天困，可以午飯后睡個(gè)午覺(jué)補(bǔ)充一下精神，注意生活規(guī)律勞逸結(jié)合，飲食清淡點(diǎn)，多參與集體活動(dòng)
      

      病情分析：
      青年男子，晚上11點(diǎn)入睡到早晨6點(diǎn)醒來(lái)，睡眠時(shí)間達(dá)到7個(gè)小時(shí)，屬于比較正常的生物節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      如早晨和白天容易犯困，說(shuō)明雖然睡眠時(shí)間夠了，但是睡眠質(zhì)量并不好，比如有做夢(mèng)（自己并一定能記得），大腦一直在運(yùn)轉(zhuǎn)，并沒(méi)能得到充分休息。建議睡覺(jué)前盡量放空大腦，不要想興奮或者引起焦慮、恐懼的事物。
      
      以上是對(duì)“就是晚上11點(diǎn)睡覺(jué)早上到了6點(diǎn)左右就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！