怕冷，房事累，精神不集中

      病情分析：
      考慮是腎虛，建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少手淫次數(shù)，吃點(diǎn)六味地黃丸。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個(gè)人衛(wèi)生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，有怕冷的癥狀，并且精神不集中脫發(fā)，還感覺疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，并且平時(shí)注意保證營養(yǎng)的均衡，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的中醫(yī)科辨證調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      這個(gè)是腎虛，伴腰酸，出汗，抵抗力差，容易疲勞等，和手淫有關(guān)系，這個(gè)危害多。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡早暫停手淫，可以補(bǔ)腎治療，可以吃腎寶合劑，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮等，平?？梢远噙\(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)身體恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“怕冷，房事累，精神不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！