減肥是一個漫長的過程,平時要注意飲食,減少卡路里的攝入,減少一切飲料的攝入,可以多喝溫水,促進代謝飲食上保證不要使用的過飽,要注意適當(dāng)?shù)倪\動,長期的堅持才可以保證身材的完美
病情分析:
你好。減肥最麻煩的就是反彈最有效的辦法就是少吃多運動
指導(dǎo)意見:
建議少吃主食晚飯堅持不吃主食多吃蔬菜水果每天堅持運動減下來后繼續(xù)堅持切不可暴飲暴食
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