我從去年到今年開始胖

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動。建議可以適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有益于身體健康。每天可以堅持做跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食，不運動是不行的
      指導意見：
      運動必須出汗才有減肥效果，不要長時間坐著不動，只有堅持運動才能減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥最好科學減肥，可以通過控制飲食和適當運動，貴在堅持。
      指導意見：
      平時注意清淡飲食，不要吃油膩或含糖過高的食物，可以吃綠色蔬菜，每天堅持運動。
      
      以上是對“我從去年到今年開始胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好的減肥方法，就是控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅持下去，要有持之以恒的精神，這樣才能達到減肥的目標。