今年31，從去年開始

      你好：根據(jù)你的提問，脫發(fā)的原因有很多，最常見的原因有遺傳、壓力焦慮情緒、不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣、不當(dāng)?shù)南醋o方式、病理性脫發(fā)等。養(yǎng)成良好的作息及飲食習(xí)慣，不熬夜，多做戶外運動，緩解壓力，保持好心態(tài)很重要；多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發(fā)生長有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平時多做頭部按摩，有利于頭發(fā)生長。
      

      病情分析：
      您好！導(dǎo)致脫發(fā)的原因有精神壓力過大時，內(nèi)分泌異常，機體營養(yǎng)不良和新陳代謝異常，常見的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)，化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)，各種病原體的感染，先天性脫發(fā)，季節(jié)性脫發(fā)等。
      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)的中醫(yī)說法是肝腎不足、發(fā)布養(yǎng)血、發(fā)為血之余，主要方法是生血補血。建議您去醫(yī)院檢查是什么原因引起的脫發(fā)，再對癥治療。