我今晚出去鍛煉，踢毽球了

      踢毽子不小心把筋骨拉傷了，這種情況考慮是用力不當(dāng)導(dǎo)致的局部軟組織挫傷導(dǎo)致的狀況，如果沒(méi)有超過(guò)24小時(shí)，建議不可以用冰塊敷，如果超過(guò)24小時(shí)可以用毛巾熱敷，同時(shí)可以用云南白藥噴霧劑對(duì)局部進(jìn)行噴涂，起到消炎止痛的作用，如不好轉(zhuǎn)及時(shí)就醫(yī)骨科拍片檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。24小時(shí)冰敷傷口有助于緩解疼痛，也有收縮血管，減少軟組織腫脹的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的情況。24小時(shí)后熱敷患處并使用一些活血化瘀的外用藥使用。注意休息為主。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是因?yàn)檐浗M織挫傷導(dǎo)致的腫痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況建議拍片除外骨折。如果沒(méi)有骨折建議在24小時(shí)內(nèi)冰敷，過(guò)后可以口服活血化瘀藥物治療。
      
      以上是對(duì)“我今晚出去鍛煉，踢毽球了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！