我現(xiàn)在16歲，158厘米

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的問(wèn)題咨詢(xún)，主訴身體發(fā)育問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)并沒(méi)有說(shuō)立刻促進(jìn)發(fā)育快速的方法的，對(duì)于這個(gè)情況不要著急緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松情緒，規(guī)律睡眠，每天適當(dāng)牛奶等鈣質(zhì)補(bǔ)充，注意禁止辛辣生冷，可以適當(dāng)身體鍛煉，您的年齡來(lái)說(shuō)正是身體發(fā)育階段，不要太緊張著急。

      病情分析：
      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持多打籃球,多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你目前主要問(wèn)題是長(zhǎng)兩個(gè)月快速長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就你所描述而言，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)是很多因素都會(huì)影響的，如果你現(xiàn)在正處于快速長(zhǎng)高期就比較容易，另外建議充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長(zhǎng)高。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在16歲，158厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！