想咨詢減肥，從小減肥到現(xiàn)在30歲了

      根據(jù)你描述的情況分析，如果想減肥，一定要采用科學安全的方法，適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果最好的減肥辦法就是運動每天可以通過慢跑跳繩和騎自行車的方式。同時要注意身體健康。減肥不是急于求成的事情，重要的是運動，要長久堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，不建議通過服用藥物進行減肥，因為副作用比較大
      指導意見：
      通過減少飲食和加強鍛煉來達到減肥的目的，一定要持之以恒，一定會達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，從小減肥到現(xiàn)在30歲了，覺得身體根本不會自己代謝，這是缺乏運動。
      指導意見：
      建議減肥最有效的方法就是運動鍛煉的，控制飲食，不能暴飲暴食的，需要定時定量的。
      
      以上是對“想咨詢減肥，從小減肥到現(xiàn)在30歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：減肥需要飲食控制和運動結合，同時注意少吃甜食才可以。
      指導意見：
      建議：你注意早飯牛奶雞蛋面包，中午米飯少許，多吃蔬菜瘦肉，那些都含糖少的，晚飯湯類食物為主，配合黃瓜西紅柿就會有效減肥的。