爬山回來(lái)，腳都不疼，第二天

      病情分析：
      你好，你描述的考慮是軟組織損傷，建議局部外涂正紅花油，云南白藥氣霧劑
      指導(dǎo)意見：
      理療按摩針灸，拔火罐，口服三七片，丹參片，跌打丸，酌情拍X片配合治療，加強(qiáng)患肢鍛煉
      

      由于我們平時(shí)缺乏鍛煉，短時(shí)間內(nèi)勞動(dòng)負(fù)荷加重，超負(fù)荷的鍛煉會(huì)引起乳酸產(chǎn)生增多，出現(xiàn)絞痛的現(xiàn)象，可以用溫水泡腳，做個(gè)局部的按摩，癥狀會(huì)減輕一些，大約兩三天之后癥狀就會(huì)消失。
      

      病情分析：
      爬山后小腿和大腿的肌肉可能會(huì)疼痛，那是因?yàn)槟愫苌馘憻?，肌肉無(wú)氧酵解產(chǎn)生乳酸，引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有摔傷，沒有紅腫，可以在家按摩和溫水泡浴，促進(jìn)乳酸吸收，幾天后會(huì)緩解。
      
      以上是對(duì)“爬山回來(lái)，腳都不疼，第二天”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣情況一般多考慮過(guò)度勞累引起局部肌肉軟組織勞損可能。一般至少需要兩到三周的恢復(fù)時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議：如果持續(xù)疼痛病加重建議可以到正規(guī)醫(yī)院的骨外科進(jìn)一步仔細(xì)診查，明確一下身體情況，采取積極措施治療。