我想長高，怎么樣才能長高我都到了青春期了可是還沒長

      病情分析：
      身高受很多因素的影響，遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等對身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機會再增高一點。
      指導意見：
      建議多做一些跳躍運動，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔。
      

      病情分析：
      您好，想長高，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關
      指導意見：
      平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的
      

      病情分析：
      你好，青春發(fā)育期一般10左右開始到20歲結束，有個體差異，身高和先天遺傳及后天營養(yǎng)有關。
      指導意見：
      你好，青春期是人生重要階段，要營養(yǎng)均衡，不挑食，講究衛(wèi)生，養(yǎng)成好習慣會受益終生?？蛇m當運動，不僅有助長高且能增強抵抗力有個好氣質，貴在堅持。
      
      以上是對“我想長高，怎么樣才能長高我都到了青春期了可是還沒長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這個年齡還小的，后期青春前期生長發(fā)育增高會有一個增長的高峰時間的，要注意多調節(jié)一下的
      指導意見：
      你好注意每天營養(yǎng)的補充添加的，多吃點蛋白含量高的食物的，可以喝點奶制品等，注意多進行鍛煉的，注意睡眠質量等的
      

      病情分析：
      你好，人體身高多少是和遺傳基因還有后天個人發(fā)育有關系的。
      指導意見：
      建議你不要太著急，你才十三歲，有的孩子就是發(fā)育晚，建議你近期多參加體育鍛煉，多吃高鈣食品可以促進身高發(fā)育。
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，影響長高的因素有很多，不知你父母高不高。
      指導意見：
      先天的因素我們無法改變，但我們可以通過后天的努力，來增加長高的希望。建議你注意飲食營養(yǎng)，多吃些高蛋白食物，常喝些牛奶，適當?shù)难a補鈣，再多運動，如：彈跳運動：如跳繩、跳高、跑步等運動，刺激四肢長骨的軟骨板快速增殖，有利于長高。伸展運動：單杠引體向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢長骨等拉伸，對長高有利。全身性運動：如籃球、排球、游泳等，有利于生長激素的分泌和增加食欲，對身高增長有利。另外不要睡的太晚，生長激素在夜里11-1點時分泌最旺盛了，這時處于熟睡狀態(tài)利于長高。供你參考。
      

      病情分析：
      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會太高大，也可以通過后天努力適當性的增長身高
      指導意見：
      不能挑食偏食，多吃應季蔬菜水果多喝水。適當補充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質蛋白。適當增加戶外活動時間以提高抵抗力。適當補d補鈣促進骨骼生長
      
      以上是對“我想長高，怎么樣才能長高我都到了青春期了可是還沒長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！