大腿上的肉太多還很緊想減大腿上的肉請指教

      病情分析：
      對于大腿根贅肉的形成一般有三種原因：一類是由于天生的肢體末端粗大。另一類是由于缺乏對大腿根部的運動，使得大腿根部長贅肉，這一類的認(rèn)定是要看你的總體體重，第三類是由于盆骨比較寬導(dǎo)致的大腿根部粗大。
      指導(dǎo)意見：
      針對一類和二類，主張以運動、刮沙為主。運動是飯后站立半小時，然后馬步蹲起100下；睡前自腳趾向大腿方向刮痧50下。骨盆發(fā)育畸形的用矯正帶矯治。哪里胖，就多注意運動那部分的肉，能夠在潛移默化中將贅肉去掉
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可以通過有氧運動來減少您大腿的肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平均每天都要進(jìn)行游泳鍛煉半個小時，鍛煉完之后要進(jìn)行拉伸運動，可以將肌肉型。