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夏天早晨幾點(diǎn)跑步？時(shí)間最好

女 | 12歲 2017-06-23 20:41:43 2人回復(fù) 來自衢州市

健康咨詢描述：夏天早晨幾點(diǎn)跑步？時(shí)間最好，需要注意一些什么事項(xiàng)？農(nóng)村里晨跑應(yīng)該不用用看空氣好不好吧

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2017-06-23 21:30:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，按照描述的情況一般晨跑建議在七點(diǎn)左右，跑步前宜先吃點(diǎn)食物
      指導(dǎo)意見：
      建議，天氣不好或者霧霾天氣都不適宜晨練，要注意安全，晨跑之前要進(jìn)行熱身，祝你生活愉快

孫言平萊西市日莊中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 慢性胃炎,乙型病毒性肝炎,肝硬化,肺炎,慢性便秘, 幫助網(wǎng)友：7039稱贊：1

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2017-06-23 21:40:35 我要投訴

      病情分析：
      我認(rèn)為無論是清晨還是晚上。空氣對于人體的影響其實(shí)并沒有理論上的那么嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      每天跑步的時(shí)間要堅(jiān)持兩小時(shí)左右，有助于消耗體內(nèi)多余的能量，提高人的身體素質(zhì)。