今天我出去了，但是加班時間比較多

      病情分析：
      男性，十五歲，處于青春發(fā)育期，睡眠一定要充足，可以有利于生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠充足可以有利于身高的增加。體格健壯。一般睡眠保持在八小時以上，這樣會比較好。
      

      病情分析：
      很多的時候睡眠的時間是不一定的，根據(jù)你的具體身體才可以決定。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。