最近總是突然感到緊張和不安

      病情分析：
      你好，這種癥狀主要是心理因素所致，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多參加公共集體活動(dòng)，多參加體育鍛煉，用積極向上的態(tài)度對(duì)待問(wèn)題，保證充足的睡眠時(shí)間，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來(lái)看，您這個(gè)考慮是您的心理問(wèn)題，您這種情況大多人都會(huì)有，但是您要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您保持一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉(zhuǎn)移一下注意力。以一個(gè)平常心去面對(duì)生活，祝您身體健康，生活愉快