前天的時(shí)候，老師讓我們做上下蹲

      您這個(gè)就是由于之前進(jìn)行活動(dòng)鍛煉所引起的疼痛，并沒(méi)有太大問(wèn)題，休養(yǎng)一段時(shí)間即可，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸理療等方式改善癥狀。不用過(guò)于緊張也不需要特殊治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，大量活動(dòng)后出現(xiàn)下肢疼痛，是因?yàn)殚L(zhǎng)期身體沒(méi)有進(jìn)行過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積過(guò)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可用手輕揉有疼痛感的肌肉處促進(jìn)乳酸的分布和吸收；可用熱水泡腳，加點(diǎn)鹽加快乳酸的氧化分解。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，是由于長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行上下蹲運(yùn)動(dòng)，引起的肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您不用太擔(dān)心，這是正常的，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，一周左右這種酸痛感會(huì)消失的。
      
      以上是對(duì)“前天的時(shí)候，老師讓我們做上下蹲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！