做上下蹲影響長(zhǎng)高嗎？

      盡量不要下肢沉重太厲害，最好是做打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，平時(shí)也要注意避免提重物和經(jīng)常這樣上下蹲。做好飲食，攝入營(yíng)養(yǎng)均衡和充足的睡眠，這些同樣非常重要。
      

      不會(huì)影響。肌肉酸痛和乳酸有關(guān)，當(dāng)氧氣供應(yīng)不足時(shí)，機(jī)體會(huì)通過(guò)糖無(wú)氧酵解提供能量，這個(gè)過(guò)程會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸刺激肌肉組織產(chǎn)生酸痛。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)更有利。
      

      做上下蹲可能對(duì)減輕體重有一定的關(guān)系，但是一次也不要做這么多呀，375個(gè)，一天少做幾個(gè)，一次做這么多當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)大腿酸痛的現(xiàn)象，一次一次的循環(huán)性的逐漸增加，可減輕不適感，對(duì)身高是沒(méi)有影響的，想長(zhǎng)高的話(huà)需要多跳繩，跳遠(yuǎn)等這些跳躍類(lèi)的項(xiàng)目。
      
      以上是對(duì)“做上下蹲影響長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這不會(huì)影響長(zhǎng)高，一次做這么多上下蹲，大腿會(huì)酸痛屬于正?，F(xiàn)象，任何運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，任何運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，平常加強(qiáng)鍛煉，跑步，跳繩等都對(duì)你有好處，祝健康快樂(lè)成長(zhǎng)。