做上下蹲影響長高嗎？

      盡量不要下肢沉重太厲害，最好是做打籃球，跳繩等運動促進身高的增長，平時也要注意避免提重物和經(jīng)常這樣上下蹲。做好飲食，攝入營養(yǎng)均衡和充足的睡眠，這些同樣非常重要。
      

      不會影響。肌肉酸痛和乳酸有關(guān)，當氧氣供應不足時，機體會通過糖無氧酵解提供能量，這個過程會產(chǎn)生乳酸，乳酸刺激肌肉組織產(chǎn)生酸痛。有氧運動對身高增長更有利。
      

      做上下蹲可能對減輕體重有一定的關(guān)系，但是一次也不要做這么多呀，375個，一天少做幾個，一次做這么多當然會出現(xiàn)大腿酸痛的現(xiàn)象，一次一次的循環(huán)性的逐漸增加，可減輕不適感，對身高是沒有影響的，想長高的話需要多跳繩，跳遠等這些跳躍類的項目。
      
      以上是對“做上下蹲影響長高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這不會影響長高，一次做這么多上下蹲，大腿會酸痛屬于正?，F(xiàn)象，任何運動需要循序漸進。
      指導意見：
      這不會影響生長發(fā)育，任何運動需循序漸進，平常加強鍛煉，跑步，跳繩等都對你有好處，祝健康快樂成長。