我太胖，想減不減，又想減但又懶所以我想減肥

      如果近期有想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      減肥主要就是依靠大量運(yùn)動(dòng)配合飲食控制來(lái)達(dá)到消耗熱量的目的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上不吃主食只吃菜少放鹽飯后半小時(shí)進(jìn)行慢走帶習(xí)慣后開(kāi)始快走早上吃好中午吃七分飽晚上八點(diǎn)后不喝水充足睡眠
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題！根據(jù)你提供的資料，你是想減肥，又怕吃苦太累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最有效最科學(xué)的減肥方法就是：管著嘴，邁開(kāi)腿，也就是不吃或者少吃油膩類(lèi)，甜食類(lèi)，零食等高熱量食物，多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果，粗糧及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，尤其是晚飯盡量少吃高熱量食物。增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)熱量轉(zhuǎn)化，堅(jiān)持下去就會(huì)收到好的效果。希望我的回答能夠幫助到你。祝你心想事成！
      
      以上是對(duì)“我太胖，想減不減，又想減但又懶所以我想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，懶是減不了肥的。減肥需要堅(jiān)持鍛煉。而且不是普通的運(yùn)動(dòng)（有研究-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      -表明普通的一些如跑步走路之類(lèi)運(yùn)動(dòng)減肥效率不高。主要還是要做好無(wú)氧運(yùn)動(dòng)效率才高。）要足夠強(qiáng)度和時(shí)間。加上飲食管理做好。飲食管理也要學(xué)習(xí)。也不能懶。