健康咨詢描述: 我現在已經15天了到新的環(huán)境工作后每天晚上2點睡覺早上9點到10點睡醒后絕對睡不著晚上睡覺也看夢多這是什么原因呢?請醫(yī)生幫忙這種情況吃什么東西喝什么比較有用恢復正常?
病情分析:
你好,能否詳細說明一下您的病情,您由于您表達的比較混亂,所以我不太能理解。
指導意見:
你好,到新環(huán)境之后仍會出現一定的不適應,如睡眠飲食情緒的,這些都是屬于正常的。建議您調整好自己的心態(tài),多熟悉周圍的環(huán)境。
病情分析:
各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。你這種改變環(huán)境也是引起失眠的原因。
指導意見:
您可以嘗試以下幾種方法:1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當的運動。
病情分析:
您好,根據您所描述的情況分析,考慮和環(huán)境不適當相關。
指導意見:
建議您注意勞逸結合,養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶,或者服用甜夢口服液對癥治療。
以上是對“我現在已經15天了到新的環(huán)境工作后每天晚上2點睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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