我的臉有很多的肥肉，不好看我想盡快減下來(lái)

      病情分析：
      你好：減肥是需要飲食控制和鍛煉身體結(jié)合才可能有效減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你需要減肥保證營(yíng)養(yǎng)成份同時(shí)才可以減肥的，因?yàn)槟闵眢w還在發(fā)育期，最好早飯吃牛奶雞蛋瘦肉，中午多吃蔬菜，晚飯吃湯類食物就可以減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況首先要控制飲食，然后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你注意平時(shí)吃高蛋白低脂肪的食物，盡量不要吃零食，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最好快走或者慢跑，每天半個(gè)小時(shí)左右，還可以踢毽子跳繩，然后跳繩也是減肥效果最快的。
      

      病情分析：
      首先對(duì)你而言要牢記2點(diǎn)1、肥胖的小女孩和容易出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥、2、切忌藥物減肥
      指導(dǎo)意見：
      1、堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)、2、一定少吃肉食類食品、多吃綠色新鮮蔬菜、3、早飯一定要認(rèn)真對(duì)待、（不吃早飯容易出現(xiàn)胰島素抵抗）
      
      以上是對(duì)“我的臉有很多的肥肉，不好看我想盡快減下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！