我整天胡思亂想，想的都是些不開心的事

      病情分析：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛好下降等情況，如果持續(xù)超過二周，建議去精神心里科就診檢查和測(cè)驗(yàn)一下比較好。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都會(huì)有不如意的時(shí)候，與朋友多溝通交流，把心里的話說出來，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動(dòng)上面，不要長期處在同一個(gè)環(huán)境中，學(xué)會(huì)控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人都有不如意，不順心的時(shí)候，沒有過不去的坎，調(diào)整好自己的心情，不管別人怎么看你還是怎么笑你，都無所謂，人是給自己活著的，自己感覺好就好，不要總想別人怎么怎么樣，多想好的事情，高興的事，有條件的話出去旅游一次，心情慢慢也就好了。
      指導(dǎo)意見：
      不行就找點(diǎn)事情做，讓自己忙起來也是一個(gè)辦法，你可以聽聽音樂，陪家人出去逛逛街，你要相信自己，不管什么事只要用心去做都能做好，心里默想“我能行”去戰(zhàn)勝“胡思亂想”。祝你戰(zhàn)勝自己，成為一個(gè)事業(yè)成功的人士！
      

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,家庭環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議日常保持樂觀心態(tài)，做專業(yè)心里疏通，同時(shí)可以服用怡諾思，阿替米林等藥物
      
      以上是對(duì)“我整天胡思亂想，想的都是些不開心的事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！