午餐12點(diǎn)到12:30吃的
健康咨詢描述： 午餐12點(diǎn)到12:30吃的，晚飯沒吃，晚上8:20，測血糖4.8，正常嗎？
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病情分析：
您好，從您描述的情況來看，您是23歲的年輕女性的，午餐吃了，晚飯沒吃，晚上測血糖4.8mmol/L的
指導(dǎo)意見：
那么這個(gè)結(jié)果是正常的，不用擔(dān)心的，不過平時(shí)建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的，多吃蔬菜水果，然后每天堅(jiān)持鍛煉身體就好的
您好！請(qǐng)問每天騎單車一小時(shí)運(yùn)動(dòng)量夠嗎？或者什么樣的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量好呢？還有每天出汗多是好事還是壞事呢？
你才23歲的，那么騎單車一個(gè)小時(shí)也可以，有氧運(yùn)動(dòng)是最好的，就是比如慢跑啦，爬山，游泳，跳舞等等，運(yùn)動(dòng)量的話每天至少一個(gè)小時(shí)吧，可以早上或者晚上運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在夏天運(yùn)動(dòng)后肯定出汗多的，注意多喝水，多喝點(diǎn)果汁就可以的
非常感謝！
病情分析：
12點(diǎn)半之后有吃過什么東西嗎？尤其是水果、饅頭之類的東西。原來測量過血糖嗎？高嗎？
指導(dǎo)意見：
這個(gè)血糖值是正常的，空腹血糖一般就指的是禁食8小時(shí)以上測量的血糖值。你平時(shí)血糖高嗎？
沒有，就喝過水和一杯酸奶，之前沒測過血糖
水對(duì)血糖沒有影響。酸奶大概是幾點(diǎn)喝的呢？根據(jù)這個(gè)血糖值考慮沒有問題，如果擔(dān)心的話，就選擇前一天晚上12點(diǎn)之后不再進(jìn)食，晨起測量血糖，參考意義比較大，小于6就沒有問題。
病情分析：
根據(jù)你上述情況，你八個(gè)小時(shí)沒進(jìn)食了，你那屬于空腹的，一般空腹血糖是3.9到6.1。四點(diǎn)八正常。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你上述情況。正?？崭寡鞘?.9到6.1。餐后兩小時(shí)血糖是小于或者等于7，8。
以上是對(duì)“午餐12點(diǎn)到12:30吃的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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