晚上11點到12點睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的作息時間，肯定不好，不符合生物鐘規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量遵循作息規(guī)律，有利于生長發(fā)育，內(nèi)分泌平衡，晚十點到早上五點，午休12點至一點半，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣食物，緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好，一般晚上睡眠是十分重要的事，身體各臟器休息的時間
      指導(dǎo)意見：
      一般11點到一點是肝臟排毒的時間，一定要入睡。你可以11點入睡，早上七點鐘起床，這樣是比較合理的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，晚上十一到十二點睡，早上六到十點起來，中午還要睡一個多小時。
      指導(dǎo)意見：
      如果你身體沒有感覺的話，這樣睡眠，沒有關(guān)系，很正常。不過為了身體健康，你盡量把睡眠時間向前面提一下。
      
      以上是對“晚上11點到12點睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！