有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我經(jīng)常都會(huì)為了一些不起眼的小事而煩躁

我經(jīng)常都會(huì)為了一些不起眼的小事而煩躁

女 | 31歲 2017-06-16 10:16:21 4人回復(fù) 來自阿壩藏族羌族自治州

健康咨詢描述: 我經(jīng)常都會(huì)為了一些不起眼的小事而煩躁,比如老公說話的語氣,菜不是太喜歡吃的,收拾好的家一會(huì)兒就被小孩弄亂了,等等這些都會(huì)使我煩躁幾天心情不好還會(huì)吼寶寶,昨天就是因?yàn)樵诿Φ臅r(shí)候老公接了個(gè)電話,馬上就去給人家?guī)兔α?,我說了一下他就讓我話不要多,就為這我今天都心情還不好,其實(shí)也想了也沒什么可就是心情好不起來。煩躁是經(jīng)常的事,但經(jīng)常會(huì)感覺睡不醒,睡眠時(shí)間足夠就是一直會(huì)做夢(mèng)

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張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-06-16 10:44:38 我要投訴

      病情分析:
      咨詢者為31歲女士,結(jié)婚有小孩后常委家中瑣事而煩躁,導(dǎo)致心情不好而影響睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      夫妻戀愛結(jié)婚后,尤其有了孩子后,由兩人世界變成了三口之家,相應(yīng)的瑣事變多了,夫妻兩人原來隱藏的個(gè)性也充分得到暴露,這時(shí)候該怎么辦?是相互磨合,互相理解包容;還是爭(zhēng)吵不斷,各不相讓,明智的夫妻當(dāng)然會(huì)選擇前者,夫妻生活嘛,最終是歸于平淡的,沒有戀愛時(shí)的爛漫和激情。關(guān)鍵是你老公的本質(zhì)是好的,愿意幫助別人,這是你應(yīng)該好好珍惜的,同時(shí)建議你不妨降低點(diǎn)要求,有小孩了嘛,家里不可能很整潔的啊,家家都是這樣的,退一步降低標(biāo)準(zhǔn),海闊天空。關(guān)鍵是你的情緒需要得到及時(shí)的釋放,不要積壓,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行必要的內(nèi)心疏導(dǎo)
      

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-06-16 10:24:06

      病情分析:
      你好,你出現(xiàn)這種情況,考慮你是因?yàn)橄胩?,肝火旺盛?dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要多注意休息,保持心情舒暢,適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力,多喝水吃點(diǎn)水果蔬菜,避免上火。
      

陳微微
陳微微 護(hù)師 擅長: 霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,宮頸糜爛,宮頸息肉,囊 幫助網(wǎng)友:14254稱贊:67
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2017-06-16 10:35:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,這個(gè)情況了,你是存在訂單,焦慮癥,躁狂癥的,這個(gè)是一種心理疾病。
      指導(dǎo)意見:
      這也這個(gè)情況你最好去??频男睦韺?瓶匆幌拢缓竽鼐驼f急死根據(jù)自己的情況調(diào)理一下嗯,如果自己自行調(diào)理不過來的話,需要配合藥物調(diào)理的。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常都會(huì)為了一些不起眼的小事而煩躁”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鐘國強(qiáng)
鐘國強(qiáng) 主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科、便秘、痛風(fēng)、男性問題 幫助網(wǎng)友:28053
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2017-06-17 21:00:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量較差,精神壓力,心煩容易發(fā)脾氣,一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)注意休息,睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕,它含有32種名貴助眠中藥,有安神的作用,幫助睡眠,靜心寧神,然后用熱水泡泡腳,有利于睡眠聽聽輕音樂,出去旅游,多跟朋友玩一玩,會(huì)對(duì)你現(xiàn)在的狀況有改善。
      

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