早上每天跑步可以瘦腿么還有肚子肥要怎么減肥

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況，一般跑步可以瘦腿的，瘦肚子可以做仰臥起坐的。
      指導意見：
      建議平時多喝開水，盡量少吃脂肪含量高的食物，不吃大魚大肉，多吃蔬菜和水果，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好！從你描述的情況考慮每天早晨跑步是可以瘦腿的，但減肥是全身瘦，不某一部位。
      指導意見：
      減肥最好最有效的辦法運動和適當控制飲食，建議每天有氧運動40分鐘以上，跑步就可以，適當的少食每餐，持之以恒堅持就會有效果，肚子肉可以做仰臥起坐減掉。
      

      病情分析：
      你好，根據你以上所描述的內容來看這種情況下每天快走一個小時左右可以有效減肥。
      指導意見：
      你好，建議你每天堅持騎單車或者仰臥起坐可以有效減掉小肚子的贅肉，少吃多餐，不要吃油膩的食物，保持大便通暢，勤換內褲！
      
      以上是對“早上每天跑步可以瘦腿么還有肚子肥要怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！