一直劈不下去只要稍微下去一點就很痛怎么回事呀

      病情分析：
      你好，劈叉是個循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，否則會導(dǎo)致韌帶拉傷
      指導(dǎo)意見：
      如果你每天都能堅持練習(xí)，可能時間長了就會劈叉了，但是如果你學(xué)會以后再過段時間不練了可能又會恢復(fù)之前的狀態(tài)
      

      病情分析：
      這個跟平時有沒有堅持長期練功及身體柔韌性有關(guān)，強(qiáng)求不得。
      指導(dǎo)意見：
      |如果你想劈下去，那么只有長期堅持不懈的去訓(xùn)練。不要操之過急。最好的辦法去那個專業(yè)健身中心老師指導(dǎo)，防訓(xùn)練不合適受。傷。