一個星期或者一個月迅速減肥的方法身高一米三

      病情分析：
      您好，體重波動太大對身體健康是有損害的。如果想減肥，可以從飲食，運動方面著手，在不損害健康的情況下，減輕體重。
      指導意見：
      建議，清淡飲食，高蛋白質(zhì)，不吃油炸食物，高脂肪食物，少量攝入糖類。每周3-5次有氧運動，每次40min左右。祝身體健康！
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身。
      指導意見：
      適當?shù)臏p少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來代替，保證一定強度鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導意見：
      你的年齡減肥不能節(jié)食，可以不吃零食，少吃甜食，油炸的東西，最主要的是堅持每天鍛煉身體。
      
      以上是對“一個星期或者一個月迅速減肥的方法身高一米三”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！