一個(gè)星期或者一個(gè)月迅速減肥的方法身高一米三

      病情分析：
      您好，體重波動(dòng)太大對(duì)身體健康是有損害的。如果想減肥，可以從飲食，運(yùn)動(dòng)方面著手，在不損害健康的情況下，減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，清淡飲食，高蛋白質(zhì)，不吃油炸食物，高脂肪食物，少量攝入糖類。每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次40min左右。祝身體健康！
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)臏p少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果來(lái)代替，保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余脂肪。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的年齡減肥不能節(jié)食，可以不吃零食，少吃甜食，油炸的東西，最主要的是堅(jiān)持每天鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)星期或者一個(gè)月迅速減肥的方法身高一米三”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！