女 我現(xiàn)在是初三的學(xué)生

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，不要太去在意理會(huì)考試的成績(jī)及排名。
      指導(dǎo)意見：
      把它當(dāng)做一次軀體的測(cè)驗(yàn)去看待，多尋求支持幫助，按照自己的節(jié)奏去學(xué)習(xí)，可以通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你就是心理壓力太大了，放不開。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就是放平心態(tài)，就把中考當(dāng)成一般的考試就可以，不要給自己施加太大精神壓力。