最近在跑步減肥，一周跑4次左右

      病情分析：
      目前的這種情況就是運(yùn)動(dòng)引起的肌肉代謝改變出現(xiàn)一種變化，并不能認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以目前的這種情況就是正常的變化。如果減肥，這就是一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過(guò)程，促進(jìn)身體脂肪代謝，

      病情分析：
      這是過(guò)度運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)的神經(jīng)性紊亂的這需要好好注意休息的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，思想放松。多觀察的

      病情分析：
      一般情況下～運(yùn)動(dòng)鍛煉以及合理的控制飲食是最好的減肥辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步確實(shí)是很好的運(yùn)動(dòng)！但是，跑步會(huì)引起小腿肌肉發(fā)達(dá)～時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)小腿變粗～您的表現(xiàn)就說(shuō)明小腿開(kāi)始變化了
      以上是對(duì)“最近在跑步減肥，一周跑4次左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！