昨天騎了2小時自行車晚上就感覺發(fā)酸我想問應(yīng)該斑哪兒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題了解，你突然運動有這樣的癥狀是很正常的表現(xiàn)哦
      指導(dǎo)意見：
      我建議你不要擔(dān)心，你可以繼續(xù)運動或者休息幾天就會慢慢恢復(fù)的，放心吧，沒事的哦
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你說騎了2小時自行車晚上就感覺發(fā)酸，是大腿？小腿？
      指導(dǎo)意見：
      綜合以上所訴，如果是腿部發(fā)酸，這是活動以后，肌肉堆積乳酸引起的，局部熱敷，按摩過兩天就好了。
      

      病情分析：
      您好，騎自行車2小時，出現(xiàn)發(fā)酸，是乳酸堆積。可以拉拉腿，活動活動，運動后做好拉伸是預(yù)防乳酸堆積較好的辦法
      指導(dǎo)意見：
      建議運動后不要立刻坐著或者躺著，要拉伸腿部肌肉，活動活動筋骨，這樣就不至于出現(xiàn)乳酸堆積，還有不經(jīng)常運動不要一次過量。
      
      以上是對“昨天騎了2小時自行車晚上就感覺發(fā)酸我想問應(yīng)該斑哪兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！