心里面急躁，老是容易胡思亂想

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有可注意補(bǔ)充氣血的食物。這樣子話比較好的。

      病情分析：
      可能是玩手機(jī)上癮，離開(kāi)手機(jī)，心里面急躁，容易胡思亂想，發(fā)脾氣，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情煩躁時(shí)，可以聽(tīng)一些舒緩的放松音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，到戶外散散步，參加一些體育娛樂(lè)健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你養(yǎng)成健康的生活方式，逐漸減少玩手機(jī)的時(shí)間，給自己樹(shù)立一個(gè)明確的目標(biāo)，并為之而努力拼搏，注意勞逸結(jié)合，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。也可以輔助心理咨詢治療。