心裏很亂，坐立不安睡不著覺心慌

      病情分析：
      您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      

      病情分析：
      這看起來像是焦慮、緊張的情緒在作祟。身體有不適的情況嗎？生活中有沒有突然出現(xiàn)了什么事情導(dǎo)致了情緒的變化？
      指導(dǎo)意見：
      建議您將問題說的稍微具體一些。如果是生活壓力事件所致，您可以試著放松心情，跑跑步，爬爬山，鍛煉一下身體，提高機體活力，對抗心理壓力。
      

      病情分析：
      32歲男，最近心慌，心亂，坐立不安，睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議先到正規(guī)醫(yī)院做一個身體的檢查，看是否有身體的疾病，如無大礙，可以吃中藥調(diào)理，平時注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢，飲食清淡，適當做有氧運動，睡前半小時營造安靜的環(huán)境。祝你健康！
      
      以上是對“心裏很亂，坐立不安睡不著覺心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！