大腿一直變粗，有什么辦法減下來嗎

      根據(jù)你的這種情況分析，可以建議你可以適當?shù)淖鲆恍┩炔繙p肥操來進行緩解，也要注重飲食，少吃油膩辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。也不要有太大的心理壓力順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況。建議您平時可以運動減肥。
      指導意見：
      那你平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果多補充營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意吃香蕉的，還有可注意每天運動的
      指導意見：
      您這樣子的話可注意每天高抬腿的，這樣子的話可以注意每天做有氧運動的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“大腿一直變粗，有什么辦法減下來嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友很高興，為你解答，根據(jù)你的描述，要想減肥必須要管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      你的情況，建議注意飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果，不要吃過于油膩肥厚的食物，多運動。
      

      你好，無論大腿還是小腿的肌肉都是不太容易減掉的，但是通過運動和筋膜按摩可以有所改善。平時要注意不要久坐。小腿粗也不適合跑步。建議：練習瑜伽或器械，進行有針對性的塑型訓練。運動之前熱身用筋膜棒按摩小腿筋膜，然后拉伸小腿肌肉，可以使肌肉勻稱，線條流暢，看起來不會那么鼓。健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行。低脂低糖低熱量飲食，晚餐后絕不再進食高熱量食物，吃油炸和外賣。祝好