我今年16歲但腿就很粗

      如果不是采取局部抽脂減肥，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，那減肥的過(guò)程就是全身性的，每個(gè)部位都會(huì)有所改變，只是哪個(gè)部位減的更明顯不明顯的問(wèn)題。但可以通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)主要減某一部位?？梢哉覍I(yè)按摩的地方，通過(guò)按摩來(lái)改善，同事可以配合跳繩爬樓梯站立后踢腿等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)改善腿粗的狀況。
      

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車(chē)、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，一般瘦腿的話可以多坐蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)，也可以跑步。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要在運(yùn)動(dòng)前后一定要注意拉伸，防止腿部產(chǎn)生肌肉。讓腿型更加不好看的。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲但腿就很粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！