從29歲生完孩子就胖了

      你這種肥胖主要是能夠過剩引起的，建議不要吃高熱量食物，每天減肥要運動一小時以上，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動，60分鐘以上，經(jīng)常游泳，騎自行車等。
      

      病情分析：
      您好！一般不注意控制體重，體型，容易造成腹部脂肪堆積。減肥需要長期堅持運動和合理飲食。
      指導意見：
      建議，可以學習一下瑜伽，也可以練習一下平板撐。吃飯吃八九分飽，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是懷孕時子宮增大造成的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多吃水果蔬菜，少吃肉食，多做一些俯臥撐，收腹提肛的運動就會有效果的。
      
      以上是對“從29歲生完孩子就胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況的話當時沒有及時注意生完小孩后的產后修復的。
      指導意見：
      一般來說，適當?shù)目赡苁切枰皶r的做個多運動多按摩，沒有其他更好的修復辦法的情況的。