一到了放假就難以入睡

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好心事。
      指導意見：
      平時規(guī)律作息生活，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶等調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      

      病情分析：
      你好，對于您一到了放假就難以入睡，可能是環(huán)境改變，剛遇到心事的時候這誰也難以睡著。
      指導意見：
      你也別那么緊張擔心，白天多參與集體活動和體育鍛煉，多和他人交流溝通，注意生活規(guī)律勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習慣
      
      以上是對“一到了放假就難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！