有沒(méi)有什么樣辦法可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)的快些嗎？

      想要增加頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃黑芝麻，魚肉蛋，富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜和水果，還要保證充足的睡眠，不要熬夜，調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情。
      

      病情分析：
      頭發(fā)想長(zhǎng)得快一點(diǎn)，就要合理飲食，多吃蔬菜水果葷素搭配這樣才能夠促進(jìn)頭發(fā)更快的生長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的情況要放松心情，多睡眠，合理飲食，一般可以促進(jìn)頭發(fā)過(guò)快的生長(zhǎng)，只要營(yíng)養(yǎng)充足了可以正常的生長(zhǎng)的。
      

      病情分析：
      你好，想讓頭發(fā)長(zhǎng)得快，可以早上起床后或晚上睡覺(jué)前都梳1-2次頭發(fā)，盡量不使用吹風(fēng)機(jī)，或者將精油倒在左手掌心，再用右手捂著，然后兩手摩擦，揉擦均勻，利用指腹輕輕地按摩頭皮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：還要注意飲食，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多吃蔬菜、水果：其中含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多攝入維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生及豬肝等。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么樣辦法可以讓頭發(fā)生長(zhǎng)的快些嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！