有什么辦法可以有效加快頭發(fā)生長并讓頭發(fā)長得好

      您好，首先要讓頭發(fā)快速長起來，營養(yǎng)要跟上來。多吃含有優(yōu)質蛋白的食物，肉或者魚類。吃點B族維生素，這個可以在食物中攝取，因為這個可以增加毛發(fā)組織的獲氧量，促進毛發(fā)增長，也能改善頭皮，去除頭皮屑。維生素C，這個是對頭發(fā)最有營養(yǎng)的元素，可以加強頭發(fā)營養(yǎng)，增強頭發(fā)彈性，同時在充足營養(yǎng)的情況下，快速增長頭發(fā)。
      

      你好很高興為你解答你的這種情況想要快速生長頭發(fā)而且發(fā)質要好，就要從飲食上加以調理，少吃垃圾食品，還有要保持好睡眠，不熬夜不喝酒多吃水果蔬菜，多吃黑米黑豆黑芝麻，頭皮可以涂抹生姜，多喝牛奶，保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況。建議你可以平時加強鍛煉！
      指導意見：
      然后喝點蛋白粉，多吃堅果類食物。核桃黑芝麻多吃點，這樣有利于頭發(fā)生長！
      
      以上是對“有什么辦法可以有效加快頭發(fā)生長并讓頭發(fā)長得好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的提問，可以通過加快局部的血液循環(huán)來促進頭發(fā)生長。
      指導意見：
      可以多按摩頭皮，用生姜擦頭皮至有溫熱感，平時多吃一些黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。
      

      病情分析：
      這是身體缺乏維生素或者微量元素后容易出現的，這需要補充的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，可以吃21金維他調理下的
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見：
      促進頭發(fā)生長的食物就是堅果類黑芝麻黑豆等，平時可以多吃些，可以使頭發(fā)濃密烏黑，每天用梳子梳三百下頭皮