做仰臥起坐多少分鐘，別的有辦法嗎

      病情分析：
      你好，仰臥起坐是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)女孩子的腹肌鍛煉，或者腹部脂肪減少，很有效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般是循序漸進(jìn)的進(jìn)行練習(xí)，比如一開(kāi)始做5個(gè)，之后逐漸增加8個(gè)、10個(gè)、30個(gè)、50個(gè)...，其他的可以替代的辦法有俯臥撐、呼啦圈等。
      

      病情分析：
      你好很高興，我能為你解答這個(gè)問(wèn)題。從你上面的描述，我很難確定你想具體了解哪方面的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。建議你把你想了解的問(wèn)題直接發(fā)給我們，我們?cè)籴槍?duì)性的給您做出解答。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的做仰臥起坐大概每次20-30個(gè)，一天2-3次有助于鍛煉腹肌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)你詳細(xì)說(shuō)下你的具體的體質(zhì)情況，尤其是腹部肌肉的情況，我才能指導(dǎo)具體方法的。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐多少分鐘，別的有辦法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！