晚上可以做仰臥起坐嗎

      病情分析：
      你好，仰臥起坐本身確實(shí)沒有什么問題，但是如果你操作不當(dāng)造成損失就是問題了
      指導(dǎo)意見：
      如果長期不鍛煉的人建議你可以慢慢的來，不要一次做很多，可能第二天你會覺得腰酸背痛
      

      病情分析：
      您好，對于晚上做仰臥起坐，這是沒有什么問題的，不會有時間方面的影響
      指導(dǎo)意見：
      做仰臥起坐前盡量避免飽餐，或者饑餓狀態(tài)完成，做之前可以做些熱身運(yùn)動，避免拉傷
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉比較好的一種方式，只是要注意時間及強(qiáng)度，不要出現(xiàn)其他問題
      指導(dǎo)意見：
      晚上是可以做的，只是不能飯后立即做，要休息會，做仰臥起坐貴在堅(jiān)持，所以要注意鍛煉的時間和強(qiáng)度，要堅(jiān)持才有效果
      
      以上是對“晚上可以做仰臥起坐嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！