本人因公司組織活動(dòng)，參加五千米賽跑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天熱敷進(jìn)行按摩應(yīng)該能夠好轉(zhuǎn)，膝蓋可以外敷活血化瘀的藥膏，注意保暖，減少活動(dòng)，尤其是負(fù)重的行走
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，你的情況是突然大量運(yùn)動(dòng)造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      由于平時(shí)沒(méi)有鍛煉，突然大量運(yùn)動(dòng)會(huì)引起肌肉韌帶的拉傷，所以建議你口服舒筋活血片，外用云南白藥氣霧劑，這幾天減少活動(dòng)多休息
      

      病情分析：
      根據(jù)你的癥狀描述，考慮您是由于突然大量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了急性的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于您的這種情況主要處理方法就是休息。避免多活動(dòng)，如果疼痛厲害可以外用云南白藥氣霧劑，口服舒筋活血片。
      
      以上是對(duì)“本人因公司組織活動(dòng)，參加五千米賽跑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！