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我產(chǎn)后兩個(gè)月，現(xiàn)在睡眠不好

女 | 29歲 2017-06-08 07:04:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：您好，我產(chǎn)后兩個(gè)月，現(xiàn)在睡眠不好，神經(jīng)緊張，心情不好，時(shí)不時(shí)就想哭，感覺心里一團(tuán)糟，困難重重，診斷輕度抑郁，我想不吃藥自愈，請問能痊愈嗎

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2023-01-07 13:04:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后抑郁確實(shí)很普遍。因?yàn)樘潥庋蛔?，勞累虛弱。人就?huì)產(chǎn)生心情不好，悲傷抑郁。你不想吃藥可以選擇中藥保健補(bǔ)補(bǔ)氣血，找心理師幫你疏導(dǎo)情緒?；庥魫炐那榈?！
      指導(dǎo)意見：
      1、可以選擇中藥保健補(bǔ)補(bǔ)氣血，比如烏靈膠囊。人參黃芪，復(fù)方阿膠漿都是補(bǔ)氣血滋腎陰有助眠的功效！
      2、找心理師幫你疏導(dǎo)情緒?；庥魫炐那榈?！
      3、適度的培養(yǎng)興趣愛好，健身運(yùn)動(dòng)瑜伽按摩，都很好的。
      4、多吃小米核桃睡前喝杯熱牛奶。做做泡腳按摩涌泉穴。都可以讓你全身輕松，有助眠的功效！