最近慢慢開始可能因?yàn)殚L時間低頭玩手機(jī)和一天持久的低

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，一般扭脖子出現(xiàn)聲音考慮是頸椎病導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量避免長時間低頭玩手機(jī)或者看書，經(jīng)常鍛煉身體，常扭下脖子，可以去理療科理療按摩一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況考慮是屬于頸椎病引起的，需要矯正頸椎
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要經(jīng)常變換體位，每天堅(jiān)持倒走一小時，避免長時間看手機(jī)電腦，可以做頸椎操
      

      病情分析：
      你好，忌用過高的枕頭，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間一個姿勢不變，盡量減少用手機(jī)電腦的時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你照片檢查頸椎.只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢。
      
      以上是對“最近慢慢開始可能因?yàn)殚L時間低頭玩手機(jī)和一天持久的低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！