健康咨詢描述: 和朋友在一起的時候會感覺很開心。但是自己一個人的時候心情就會變得不好,煩躁,壓抑,有時候莫名其妙會想哭,控制不了自己的情緒。平時發(fā)生的事喜歡自己默默承受,扛不住的時候自己哭一場發(fā)泄出來。請問是怎么回事?再發(fā)展下去會很嚴(yán)重嘛?
病情分析:
可能是性格因素的影響,或是家人對你的關(guān)懷過少,平時發(fā)生的事情,喜歡一個人默默承受,自己一個人的時候就心情變得不好,煩躁,壓抑,給你的生活帶來了不良的情緒困擾。
指導(dǎo)意見:
15歲處于青春發(fā)育期,自我意識增強,煩惱增多,這也是一種正常的心理現(xiàn)象。希望你放松心情,只要學(xué)會合理的宣泄內(nèi)心的不良情緒,不會發(fā)展很嚴(yán)重的。希望你學(xué)會調(diào)適自己的情緒,有煩心的事情時,和家人朋友說一說,寫寫日記,到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。哭也是宣泄內(nèi)心不良情緒的一種方式。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為有關(guān),要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。
指導(dǎo)意見:
若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,自己一個人可能是生活有些許的不如意或是內(nèi)心有不開心的事情引起。
指導(dǎo)意見:
建議既然和朋友在一起比較開心,那么不開心的時候及時與朋友溝通交流,不要自己默默承受,可以試著說出來,若是不想告訴別人可以通過寫日記的形式,把它發(fā)泄出來,哭也是一種宣泄方式,不要過于擔(dān)心,每個人都會有不開心的事情,重要的是調(diào)節(jié)與承受的能力,希望我的回答能夠幫助到你。
以上是對“和朋友在一起的時候會感覺很開心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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