白天和朋友在一起很開心

      可能是生活中受過驚嚇，或者是受一些恐怖影視片的影響，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊些開心的話題，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個情況是你內(nèi)心缺乏安全感的表現(xiàn)，平常多和你的家人在一起，多給自己找點溫暖，慢慢建立安全感，一切就會好起來的，不要擔(dān)心的
      

      你現(xiàn)在16歲，有沒有學(xué)習(xí)的壓力？夢見自己被追殺，提示最近有一些要完成的計劃還沒有完成，是一種焦慮的狀態(tài)。建議去醫(yī)院心理科就診。
      
      以上是對“白天和朋友在一起很開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！