上課想睡覺，晚上睡得也不晚啊

      病情分析：
      如果晚上睡眠充足，上課經(jīng)常睡覺的話，有可能你是對這一科目不感興趣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，你需要對學(xué)習(xí)的科目進(jìn)行好好的研究。發(fā)現(xiàn)問題解決問題產(chǎn)生興趣，就不會出現(xiàn)這種情況。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況可以偶爾喝點咖啡,早上一包,中午一包,結(jié)果效果很好,你可以試試
      指導(dǎo)意見：
      再就是補充睡眠。調(diào)節(jié)好時間，多吃水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激食物。適當(dāng)活動
      

      病情分析：
      16歲女孩，白天上課的時候想睡覺，可能是因為晚上睡眠過程中大腦并沒有得到充分休息
      指導(dǎo)意見：
      雖然睡眠時間有保證，但睡眠質(zhì)量不高，比如多夢、淺睡眠狀態(tài)，大腦依舊在運轉(zhuǎn)并沒有休息，所以第二天感覺困乏。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)
      
      以上是對“上課想睡覺，晚上睡得也不晚啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！