我午睡的時候，如果是中途被吵醒
健康咨詢描述： 我午睡的時候，如果是中途被吵醒，起來上個廁所后回去睡覺經(jīng)常會發(fā)生鬼壓床，感覺呼吸有點困難（有點悶），然后心跳跳得很大力，全身無法動彈，耳邊嗡嗡地在響，只有中途被吵醒并且起來后回去睡才會發(fā)生這種事，晚上的話只有一次我失眠然后快要睡著時突然發(fā)生，平時晚上是不會發(fā)生的，為什么總是會出現(xiàn)這種情況呢？（我每天一般只睡五個小時多）
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病情分析：
不知道你現(xiàn)在是不是在上學，學習壓力大不大。鬼壓床這個問題，心理學上稱之為夢魘。很多人都會有這樣的體驗，少數(shù)人會經(jīng)常出現(xiàn)夢魘的情況。
指導意見：
如果是夢魘持續(xù)出現(xiàn)，一般是現(xiàn)實生活中有持續(xù)的壓力，或者過度疲勞引起的。這是一種正常的心理現(xiàn)象。如果確有壓力事件，建議你多和身邊值得信賴的人說一說，自己也要想辦法放松心情。
我是上學，壓力不是特別大，所以應該是我過度疲勞引起的吧？因為我每天都只睡五個小時多，是不是有點少啊……
學習期五個小時是有點少了，特別是中午午睡的時候，會睡不踏實，因為上午在學習，可能有些學習任務沒有完成，下午起床還有任務等著你，大多人夢魘都是發(fā)生在中午這樣一個轉接的時間，身體很累還想睡，大腦卻很著急想醒醒不過來。祝意勞逸結合呀，夢魘本身沒什么的，很正常，現(xiàn)狀得以緩解自然就不會發(fā)生了，但太累多少會影響學習效率的。
原來是這樣，我知道了，謝謝您！
病情分析：
你好.可在醫(yī)生的指導下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進行治療.
指導意見：
要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安.合理安排自己的作息時間.不要在生活工作上給自己太大壓力.積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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