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我發(fā)現(xiàn)自己越來越不會拒絕別人

女 | 19歲 2017-06-03 01:06:03 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述: 我發(fā)現(xiàn)自己越來越不會拒絕別人,有些事明明自己心里很不愿,可還是會答應(yīng)別人,我總是能從別人的臉上的表情快速的體會到別人的心情變化,然后就會委屈自己,答應(yīng)別人要求的事,等到答應(yīng)后才會突然醒悟般的后悔起來,才想起來有一個詞叫拒絕,還有就是特別戀舊,好朋友說我太善良,太傻,不高興就要說出來,可我總是會在意別人的心情變化,怎么辦

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張學祿
張學祿 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感創(chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī) 幫助網(wǎng)友:770稱贊:1
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2017-06-03 08:31:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這屬于迎合討好型人格。缺乏自我意識,不會自我保護。人際邊界不清。如今時代是法律時代,道德滑坡。沒必要那么在乎別人。做好自己不傷人就好!沒必要看別人的臉色行事。再說你做的再好別人未必買單。
      指導意見:
      1、這屬于迎合討好型人格。缺乏自我意識,不會自我保護。
      2、注意人際邊界不清。多關(guān)注自己。少去揣摩別人。
      3、如今時代是法律時代,道德滑坡。沒必要那么在乎別人。做好自己不傷人就好!沒必要看別人的臉色行事。再說你做的再好別人未必買單。

2017-06-03 20:07 ask78081832e6 追問

我覺得老師說的很對,有時候好事做多了,別人就會覺得是理所當然的,有些道理其實我心里是明白的,可是就是做不到,別人覺得我很陽光,可是卻不知道其實我沒有表面的那么快樂,我要怎么改變自己,為自己考慮,希望老師看到能幫我想一下,謝謝

林景運
林景運 合肥立心精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,注意力缺陷多動癥,躁狂癥, 幫助網(wǎng)友:3626稱贊:7
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2017-06-03 09:22:59 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你描述來看,這是個人性格造成情感的問題,主要是不夠成熟,沒有主見的表現(xiàn)
      指導意見:
      這種情況希望你能及時放松心情,避免精神緊張,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)興趣愛好,做到身心輕松
      

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