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學(xué)生,為了學(xué)業(yè),一天只能睡6個(gè)小時(shí)

男 | 14歲 2017-06-01 23:41:48 3人回復(fù) 來自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述: 學(xué)生,為了學(xué)業(yè),一天只能睡6個(gè)小時(shí),而且質(zhì)量不太好。怎么辦

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王德敏
王德敏 朝陽普泰醫(yī)院有限公司   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 呼吸內(nèi)科常見病多發(fā)病的預(yù)防診斷與治療:氣管炎,支氣 幫助網(wǎng)友:122
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2017-06-02 05:06:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你睡眠不佳的情況,服用鎮(zhèn)靜安神藥營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物調(diào)理
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下通過鎮(zhèn)靜安神,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)均衡飲食的方法調(diào)理治療

胡俊路
胡俊路 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新冠疫苗過敏反應(yīng)、脫發(fā)、痤瘡、陰虱、帶狀皰疹、頭皮 幫助網(wǎng)友:21019稱贊:45
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2017-06-02 08:26:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你說的這個(gè)睡覺的時(shí)間的確是太少了,人體每天最少需要8個(gè)小時(shí)的睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      如果你為了學(xué)習(xí)而剝奪了睡眠的時(shí)間那是得不償失的,因?yàn)闆]有好的睡眠就沒有好的學(xué)習(xí)成績(jī),所以建議你睡足個(gè)小時(shí)。

苑平
苑平 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 計(jì)劃生育技術(shù),避孕節(jié)育措施的選擇,痛經(jīng),宮頸糜爛, 幫助網(wǎng)友:7557稱贊:3
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2017-06-02 07:05:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況最好是睡覺前運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),喝杯熱牛奶,這樣有助于睡眠
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,提高自己的身體素質(zhì),要按時(shí)作息,生活規(guī)律,積極參加集體活動(dòng)
      以上是對(duì)“學(xué)生,為了學(xué)業(yè),一天只能睡6個(gè)小時(shí)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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